Starker Rücken und Körpermitte

Ziel ist es, das Muskel-Gelenkverhalten und die Bindegewebsstrukturen zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsfähigkeit des Bewegungsapparates zu verbessern. Auch gezieltes Faszien Fitness steigert die Entwicklung von aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit. Durch ausgewählte Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Koordinativen-, Mobilisations und Lockerungsübungen, die die anatomischen und physiologischen Bedingungen bzw. die Funktion des Organismus berücksichtigen, kann die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltagssituationen und im Sport wiederhergestellt bzw. erhalten und verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren.
Es erwartet euch ein bunter Mix für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Auch der Klassiker Bauch-Beine-Po kommt bei uns nicht zu kurz. Zu Beginn ein motivierendes Aufwärmen mit Musik, das in ein Training mit unterschiedlichen Geräten wie z.B. Airex Be Balanced Pad, flex. Stab, Togu Brasils, Redondo Bälle, Tubes und Kleinhanteln übergeht. Mitmachen können alle ob jung oder älter, neu oder Widereinsteiger, die Spass und Freude an der Bewegung haben.

Termin:

Freitag:
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr

Einheiten:10

fortlaufender Kurs

Ort: Mehrzweckhalle, Bleichstr. 3-5, 74821 Mosbach

Kursleiterin: Tina Staudenmaier.

Preis für Nichtmitglieder 50.00 EUR. Preis für Mitglieder: 35.00 EUR.

 

Standfest und stabil

Sich sicher in der eigenen Wohnung bewegen, einkaufen oder einfach nur spazieren gehen zu können, gehört zu den Grundvoraussetzungen für ein selbständiges Leben. Diese Selbständigkeit kann durch einen Sturz sehr schnell gefährdet werden. Der weitaus größte Teil aller Stürze beruht auf dem Verlust der Funktionsfähigkeit des Körpers. Das bedeudet: Es liegt vor allem an der fehlenden Muskelkraft und an der nachlassenden Gleichgewichtsfähigkeit, dass ältere Menschen häufiger hinfallen. Wer bis ins höchste Alter hinein gesund und selbständig leben möchte, sollte sich bewegen — nicht nur um die Muskelkraft und Beweglichkeit zu erhalten, sondern auch um geistig fit zu bleiben. Deshalb kommt der Spaß von geistigen Fitmachern wie z.B. Gedächtnistraining und Multi-Tasking Training nicht zu kurz. Um die Erfolge aufrechtzuerhalten ist ein regelmäßiges Angebot geplant.
Wenn Sie vorbeugend aktiv werden wollen ab einem Alter von 60 Jahren und älter sind sie herzlich Willkommen.

Anmeldungen bitte an Tina Staudenmaier Tel.: 06263-427499

Termin:

Ort: Mehrzweckhalle, Bleichstr. 3-5, 74821 Mosbach

Einheiten:10. Kursleiterin: Tina Staudenmaier.

Preis für Nichtmitglieder 50.00 EUR. Preis für Mitglieder: 35.00 EUR.

 
Link: Kneipp Bund

Termine
  • Weihnachtsfeier am 29.11.2019
  • 18:00 Uhr im Mosbacher Brauhaus

  • Vormerkung für 2020
  • Gesundheitswoche - Bad Wörishofen
  • vom 08.08.2020 - 15.08.2020

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