Ziel ist es, das Muskel-Gelenkverhalten und die Bindegewebsstrukturen zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsfähigkeit des Bewegungsapparates zu verbessern. Auch gezieltes Faszien Fitness steigert die Entwicklung von aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit. Durch ausgewählte Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Koordinativen-, Mobilisations und Lockerungsübungen, die die anatomischen und physiologischen Bedingungen bzw. die Funktion des Organismus berücksichtigen, kann die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltagssituationen und im Sport wiederhergestellt bzw. erhalten und verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren.
Es erwartet euch ein bunter Mix für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Auch der Klassiker Bauch-Beine-Po kommt bei uns nicht zu kurz. Zu Beginn ein motivierendes Aufwärmen mit Musik, das in ein Training mit unterschiedlichen Geräten wie z.B. Airex Be Balanced Pad, flex. Stab, Togu Brasils, Redondo Bälle, Tubes und Kleinhanteln übergeht. Mitmachen können alle ob jung oder älter, neu oder Widereinsteiger, die Spass und Freude an der Bewegung haben.

Termin: 11.09.2024

Montag: Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr

Einheiten: 20

fortlaufender Kurs

Preis für Nichtmitglieder 120,00 EUR. Preis für Mitglieder:80,00 EUR.

Ort: Mehrzweckhalle, Bleichstr. 3-5, 74821 Mosbach

Kursleiterin: Anne Nenninger